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여성가족부

폭염대비 청소년행동요령

01. 쉬는시간과 점심시간의 야외활동 자제
※ 폭염경보 발령 시에는 체육활동 등 야외 활동 금지

02. 손씻기 등 개인위생 철저

03. 깨끗한 음용수를 규칙적으로 섭취
※ 카페인 음료 대신 생수나 이온 음료 수시 섭취

04. 햇볕에 피부 노출 줄이기
- 자외선이 강한 오후 12~5시 야외활동 자체
- 모자, 가벼운 옷차림, 피부크림 등으로 피부보호

05. 적정 온도 유지하기
- 실내 냉방온도(26~28도) 유지
- 자동차 안, 밀폐된 공간에 혼자 있지 않기

06. 신선식품 골고루 날음식 주의
- 신선한 야채와 과일 등을 골고루 섭취
- 날음식은 삼가고 섭취 전 유통 기한 확인

07. 온열 질환 대처하기
(현기증, 두통, 근육경련, 메스꺼음 등)
- 온열질환 증세가 있은 경우
 → 시원한 장소로 이동 후 전해질 음료 섭취